咕咕为什么肚子饿了会叫？抑制肚子饿的叫声，咕咕为什么肚子饿了会叫？抑制肚子饿的叫声

有一句谚语叫“肚子饿了”。“肚子饿了”是指肚子饿了就会叫，那么，为什么肚子饿了就会叫呢？在更正式的场合肚子叫“咕咕”会很尴尬，但是如何抑制肚子饿的声音呢？这里就来谈谈“肚子饿”。一、为什么肚子饿了会叫咕咕肚子叫咕咕是表示进食的信号。胃里的东西要消化的话，胃液会继续分泌，但是空了的胃的收缩会逐渐变强。空腹的胃猛烈收缩的运动，通过神经传递到大脑，引起空腹感。胃的这种猛烈的收缩运动叫做饥饿收缩。当饥饿收缩发生时，胃里的液体和吞咽的气体在胃里揉、揉、揉，最后发出“咕咕”的声音。怎么跟孩子解释肚子饿了会叫咕咕因为我们的胃时时刻刻都在做“胃液”。“胃液”是不可思议的东西，因为把吃的东西做成黏糊糊的液体吸收到身体里，所以会长高，变得精神起来。但是，如果长时间什么都没吃的话，胃就会变空，为了找到能消化胃液的食物，胃就会动起来。同时，给大脑发信息说“肚子饿了，吃吧！”。但是，如果此时不吃饭，胃里就会留下胃液和吞咽的空气，胃在动的时候他们也会动。被推到这边，被推到那边，在互相碰撞的过程中，会发出“肚子饿了，饿了，抗议了，抗议了”的咕噜咕噜的声音。其实，胃在消化过程中，也会发出“咕咕”的声音。因为胃里的食物会吸收一部分噪音，所以听不太清楚。把耳朵贴在肚子上就能听到咕咕的声音。感觉太饿了为什么不觉得饿呢？奇怪的是，肚子太饿的话，有时肚子就不叫了，有时不想吃了。这对饥饿收缩是有周期性的，空腹时胃强收缩持续30分钟左右，不久进入镇静期，再持续30分钟到1小时左右，胃收缩停止后空腹的感觉就会消失。但是，这并不表示你真的不饿，如果你闻到美味食物的气味，刺激唾液的分泌，胃觉得好吃的东西进来了，重新开始胃酸的分泌，疯狂地收缩，你的肚子再次在咕咕响。如何抑制饥饿的声音在官方场合是非常尴尬的叫声，但如何抑制呢？如果有饼干之类的零食，马上补充，肚子里有可以消化的东西，就不会叫了。如果没有零食，一块糖或一块巧克力也能解决饿的声音。如果没有这些，喝一杯热水也能缓解肚子饿的声音。减肥的时候肚子饿了怎么办？减肥的时候很多人都说“咕咕”肚子饿了，这种时候吃什么不胖才好呢？实际上，可以选择低能量、富含食物纤维的食品黄瓜、西红柿、蔬菜、白菜、菠菜之类的食物：第一个要点，不会引起低能量、过量的能量摄入。二是富含膳食纤维。食物纤维含水膨胀，能提高饱腹感，减少空腹感。减肥时肚子饿的时候，也会喝白开水。通过多次喝少量，胃中充满水的接受性的张力起作用，不摄取能量慢慢地消除空腹感。

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